Systemische Beratung

mit Corinna Devta Kaur

 

Was ist eine systemische Beratung? 

Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Zeiten der Unsicherheit, der Entscheidungsprozesse oder der Krisen. Oftmals kreisen unsere Gedanken, wir denken über unsere Probleme oder das Für und Wider nach - und schaffen es in der Phase nicht alleine aus dieser Situation zu kommen. Oder es gibt Glaubenssätze oder Verhaltensmuster, die wir gut an uns kennen, und uns eher blockieren anstatt uns im Leben weiterzubringen.

Ob eine kurzzeitige Krise oder ein festgesetztes Problem: Eine Beratung unterstützt, von dem Negativen hin zu einer nachhaltigen Lösung zu kommen, neue Ideen und einen Weitblick zu erreichen und neue Kraftquellen zu finden. Das eigene Potential (wieder-)entdecken und das Selbstbewusstsein stärken, Zuversicht in die Zukunft und die Handlungskompetenz entwickeln, das sind wesentliche Punkte in der Beratung. 

Mittlerweile gibt es viele Formen der Unterstützung: Beratung, Coaching, Therapie.

Was ist eine systemische Beratung?

Eine systemische Beratung weist folgende Merkmale auf:

  • lösungsfokussiert und ressourcenorientiert
  • wertschätzend
  • Das System und seine Wechselwirkungen werden mit einbezogen und angeschaut
  • "Der Klient ist sein eigener Experte"
  • "Der Klient trägt die Lösung bereits in sich"
  • Methode der Kurzzeit-Therapie, also nur wenige Sitzungen in größeren Abständen notwendig

 

Es handelt sich dabei nicht um eine Psychoanalyse oder Therapie, sondern um eine Beratung, bei der ich als Beraterin auf einer Höhe mit dem Klienten bleibe. Ich gehe davon aus, dass der Klient seine Lösung bereits in sich trägt und unterstütze ihn dabei gezielt durch Fragen und verschiedene Beratungstechniken, wie beispielweise die Visualisierung oder das Refraiming.

 

Diese Methoden verhelfen dem Klienten zu mehr Weitblick und Klarheit, eröffnen ihm neue Ideen und Ressourcen, um letztendlich seine eigene Lösung zu finden. Dabei wird je nach Anliegen des Klienten sein System (Familie, berufliches Umfeld, innere Werte o.ä.) und die Wirkungen innerhalb des Systems mit einbezogen.

 

Es handelt sich um eine ganzheitliche Arbeit, bei der der Klient und seine Sichtweise im Mittelpunkt stehen. 

Themen für eine systemische Beratung

Es eignen sich grundsätzlich alle Themen aus dem persönlichen und beruflichen Leben, von inneren Konflikten oder Krankheiten über Probleme in der Partnerschaft, Familie oder im Berufsleben bis hin zu Entscheidungen aller Art. Hierzu ein paar Beispiele: 

  • Beruflich:
    • Probleme am Arbeitsplatz / mit Kollegen / mit dem Vorgesetzten
    • burn out / Erschöpfung
    • Fragen zur weiteren beruflichen Entwicklung
    • "Wo liegen meine Stärken, wo liegen meine Interessen?" 
    • Ressourcen für den beruflichen Alltag oder die Selbständigkeit finden
    • Veränderungen innerhalb der Arbeit gelassener begegnen können
    • Entscheidungsfindung im beruflichen Kontext (Arbeitsplatzwechsel, Lehrstelle, Karriereangebot...)
    • Umgang mit Arbeitslosigkeit 
  • Privat:
    • Probleme in der Partnerschaft / in der Familie / mit Freunden, Nachbarn...
    • Erziehungsprobleme / Probleme mit den eigenen Kindern
    • Ressourcen (= Kraftquellen) für das tägliche Leben finden
    • Selbstbewusstsein & Selbstwert vs. Opfer-Rolle
    • Sinnkrisen & Krisen während der Lebensübergänge (z.B. Wechseljahre, "midlife crises"...)
    • Ängste wie Prüfungsangst oder Angst vor Ablehnung
    • Entscheidungsfindung jeglicher Art im privaten Kontext
  • Gesundheitlich: 
    • Umgang mit chronischer Krankheit
    • "Was tut mir gut?"
    • Stresssymptome 
    • Erschöpfungszustände
  • Innere Werte:
    • Glaubenssätze und Verhaltensmuster auflösen oder umgestalten
    • Freude und Zufriedenheit zulassen
    • "Darf ich glücklich sein?"