Aktuelles
Familienstellen in Präsenz
Pro Monat biete ich 1-2 Familienaufstellungen vor Ort an: In einem wunderschönen Yogaraum in Malveira da Serra (nahe Cascais) finden Freitag abends Aufstellungen statt.
Du wohnst in der Nähe? Kontaktiere mich gerne!
Du wohnst weiter weg? Aufstellungen wirken auf wunderbare Weise auch online!! Kraftvoll, ortsunabhängig, flexiblere und schnellere Termine.
Karam Kriya Workshop Teil 2 - 25.01.2023
Karam Kriya - Numerologie Workshop für 2023
Teil 2 von 2: "Es ist absolut möglich" - Bekräftige deine Wünsche 2023
Du hast Visionen und Wünsche für 2023? Oder lässt du das Jahr einfach auf dich zukommen?
Je kraftvoller du deine Ziele formulierst und mit positiver Energie auflädst, desto eher ist die Chance auf Verwirklichung.
Nach einer Reflexion über die Zahlen für das Jahr 2023 (auf der Grundlage von Karam Kriya) wirst du dich mit deinen persönlichen Themen auseinander setzen und danach in einem interaktiven Spiel über deine Limitierungen und Blockaden hinauswachsen, dein Zurückhalten des eigenen Potentials überwinden und spüren, dass es ABSOLUT möglich ist, Dinge zu erreichen.
Sei gespannt auf die erhebende, kraftschöpfende Erfahrung!
Interaktiver Workshop, auf Spendenbasis.
Mittwoch, 25. Januar 2023
19 - 21h
online per zoom
Karam Kriya Workshop Teil 1 - 20.01.2023
Karam Kriya - Numerologie Workshop für 2023
Teil 1 von 2: Deine persönliche Jahreszahl
Möchtest du dich bewusst auf das neue Jahr 2023 einstimmen?
Auf der Grundlage von Karam Kriya (Numerologie) teile ich eine Reflexion über die Zahlen des Jahres 2023 und die damit verbundenen Themen und möglichen Werkzeuge.
Nach den allgemeinen Zahlen für dieses Jahr bestimmen wir anhand deines Geburtsdatums deine persönliche Jahreszahl, um so noch individueller zu schauen:
Was möchte geschehen? Was ist deine Vision für die kommenden Monate? Und was kannst du aktiv dafür tun?
Interaktiver Workshop, auf Spendenbasis.
Freitag, 20. Januar 2023
19 - 21h
online per zoom
Schwangeren- und Rückbildungsyoga ONLINE ab Mitte Oktober
In Kooperation mit der Volkshochschule Ehingen starte ich mit neuen ONLINE Kursen:
Schwangerenyoga: Montags, 18.00 - 19.30 Uhr
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby: Dienstags, 10.30 - 12.00 Uhr
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby: Mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr
Jeweils 8 Termine. Die Anmeldung erfolgt entweder über die VHS Ehingen oder direkt über mich.
Familienstellen-Abend "Embrace your Future" - 7. Oktober
Im Familienstellen geht es nicht immer darum in die Vergangenheit zu schauen, auch für ein Blick in die aktuelle Lage und in mögliche Szenarien in der Zukunft ist diese Methode hilfreich.
Wenn du dir über das Jetzt & Hier bewusst bist, über deine inneren Stärken und deine äußeren Möglichkeiten, kannst du der Zukunft selbstbewusst entgegenblicken und umarmen, annehmen was immer auch kommen mag. EMBRACE YOUR FUTURE!
Auf Deutsch und/oder Englisch.
Umfrage "Postnatale Phase während Covid-19"
Während meinen Yogaklassen - Schwangeren- und Rückbildungsyoga- ist mir aufgefallen, dass sich die Themen veränderten. Covid-19 hat Einfluss auf uns alle, auch auf die jungen Mütter mit kleinen Babys! Im Januar 2021 startete ich eine große Umfrage bei der fast 200 Frauen geantwortet haben. Diese Erkenntnisse konnte ich bereits als Assotiated Trainer bei The Mother´s Journey teilen sowie beim ersten online research summit des Postnatal Support network.
Vielen Dank an alle Beteiligten!
Und ich wünsche allen Müttern einen wunderbaren Start in das Muttersein!
Herzlichst, Corinna Devta Kaur
Rückbildungsyoga ab November 2020!
Neu ab November: Rückbildungsyoga -
mit oder ohne Baby!
Nach dem erfolgreichem Start der online Schwangeren-Yogastunden gibt es ab November auch online Rückbildung.
Dafür ist es nie zu spät, auch wenn das Baby/Kind schon etwas größer ist.
Beckenboden-Stärkung, Übungen für Rücken, Schultern und Nacken sowie Entspannungen werden ergänzt durch bewusstes Atmen und Austausch in der Gruppe.
Gönne dir 60 Minuten für dich!
Eigene Gruppe bei Facebook: anahata - Leben mit Balance & Herz
Ein weiterer Schritt:
Ab sofort gibt es auf Facebook die geschlossene, wertschätzende Gruppe
"anahata - Leben mit Balance & Herz"!
Der Wunsch nach Teilen, Inspirieren, anderen helfen selbst in ihre Größe zu kommen, sich zu spüren, selbstverantwortlich und bewusst durchs Leben zu gehen - das alles erfüllt mich, stimmt mich freudig und erlaubt schöpferisch zu sein.
Sei auch du Schöpferin oder Schöpfer deines Lebens und führe ein Leben mit Balance & Herz!
Sei ein Teil der anahata-Gruppe 💛
Herzlichst willkommen:
https://www.facebook.com/groups/777367429461140/
whatsapp Gruppe "ANAHATA Inspirationen"
Kennst du schon meine kostenfreie und werbefreie whatsapp Gruppe "ANAHATA Inspirationen"?
In dieser Gruppe teile ich mehrfach wöchentlich positive Gedanken, Zitate, Tipps und Inspirationen.
Ursprünglich als Adventskalender täglich gestartet, habe ich in diesen Zeiten des Aufruhrs und Veränderungen die Gruppe wieder-aktiviert.
Falls du ganz unverbindlich Teil der Gruppe sein möchtest, kontaktiere mich gerne.
Thema im Mai: Gesunder, erholsamer Schlaf
Am 1. Mai teile ich zahlreiche Tipps rund um gesunder, erholsamer Schlaf!
Gerade in dieser Zeit haben viele mit diesem Thema ihre Schwierigkeiten, doch es gibt viele Möglichkeiten wieder gut einzuschlafen, durchzuschlafen und erfrischt & erholt aufzuwachen!
Sei dabei bei meinem KOSTENFREIEN Beitrag am 1. online Yogafestival!
1. Mai, 20 Uhr deutsche Zeit.
Hier der Link:
https://yoga-onlinekurs.de/events/deep-sleep-tipps-uebungen-fuer-gesunden-erholsamen-schlaf-mit-corinna-devta-kaur/
Hast du den Termin verpasst? Dann kontaktiere mich!
Möchtest du noch mehr über gesunden Schlaf erfahren?
Und spezielle Yogasets und Meditationen praktizieren?
Dann melde dich für meine Yogakurse im Mai an!
Neue Termine für Schwangerenyoga
Die neuen Termine stehen!
Nachdem ich eine tolle Resonanz auf meinen Fragebogen bzgl. den Bedürfnissen von Schwangeren erhalten habe (soo viele Rückmeldungen, vielen Dank!), gehen nun gleich 3 neue Kurse mit noch mehr Herzblut an den Start:
Ab 07.05.: Donnerstags, 19.30 - 20.45 Uhr
Ab 11.05.: Montags, 19.30 - 20.45 Uhr
Ab 18.05.: Montags, 10.30 - 11.45 Uhr
Schwangerenyoga ab Februar
Ab Februar 2020 biete ich Schwangerenyoga online & interactive an!
Das bedeutet dass du entspannt von Zuhause teilnehmen kannst, egal ob nach der Arbeit oder tagsüber wenn die anderen Kinder in der Schule oder im Kindergarten sind.
Auch der Austausch mit anderen Schwangeren kommt nicht zu kurz!
Lese mehr darüber hier.
Kundalini Yoga interactive
Ab November 2019 gibt es nun auch Yogaunterricht online + interaktiv!
Zur Einführung biete ich einen KOSTENFREIEN Probemonat an!
Nehme den ganzen November teil, so kannst du dich erst einmal auf die Technik und die neue Art von Unterricht einlassen und mit jedem Mal dich besser hineinspüren.
Nutze die Gelegenheit und schnuppere gleich den ganzen Monat.
Erfahre hier mehr dazu.
ARCHIV 2018
Neu ab Oktober: Business Beratung
Ab 01. Oktober biete ich zusätzlich zu systemischen Beratungen auch Business Beratungen an!
Meine langjährige Tätigkeit als Marketing Managerin und Teamleiterin in verschiedenen Firmen, intensives Beschäftigen mit Bewerbungsanforderungen und meine Beratungskompetenzen ermöglichen eine kompetente Unterstützung auf dem Weg des Erfolgreich seins.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!
Weitere Infos zu den Beratungen und den Kosten gibt es hier.
Ein neuer anahata-raum entsteht!
Nach langer, intensiver Suche haben wir wieder einen wunderbaren anahata-raum gefunden:
Im Herzen von Sao Pedro de Sintra, im Naturpark Sintra-Cascais, lädt unser kleiner Wohlfühlraum zum Eintreten und Ankommen ein.
Fühl dich herzlich willkommen!
Abschluss Systemische Beraterin
April 2018: Was lange währt, wird endlich wahr!
Nach 3 intensiven Jahren und 560 Ausbildungsstunden halte ich nun mein Zertifikat zur Systemischen Beraterin in den Händen!
Ab 01. Mai biete ich Beratungen an, für private wie für berufliche Themen. Weitere Infos zur Art der Beratung und den Kosten gibt es hier.
Klienten für kostenfreie Beratung gesucht
Ich bin derzeit in der Abschlussphase meiner dreijährigen Weiterbildung zur systemischen Beraterin. Da ein wichtiger Bestandteil die praktische Erfahrung ist, benötige ich noch Klienten, die mit ihrem Anliegen eine Beratung wünschen.
Themen einer Beratung können aus allen Bereichen des Lebens stammen.
Bis April 2018 biete ich für alle Interessierte kostenfreie Termine an:
In Estoril / Cascais / Lissabon: Montag bis Freitag
In Abstatt (Deutschland): Im April 2018
Erfahrungen in Beratungen habe ich bereits durch meine mehrjährige Tätigkeit als Yogalehrerin und durch das Anleiten von Aufstellungen sammeln können. Die Entscheidung zur systemischen Beraterin war ein weiterer Schritt in diese Richtung. Ich freue mich auf Unterstützung in Form von Klienten.
Schöne Grüße, bejinhos
Corinna
ARCHIV 2017
Wir sind derzeit in Portugal!
Liebe Interessierte,
wir wohnen derzeit in Portugal (Estoril, Nähe Lissabon)!
Auch dort bieten wir in naher Zukunft Beratung, Familienstellen und Yoga an.
Über einen Wieder-Einstieg in Deutschland informieren wir euch gerne rechtzeitig auf unserer Homepage oder über unseren Newsletter.
Herzliche Grüße,
Corinna Steger und Oliver Knörle
Yoga-Wohlfühlabend für Frauen
Frauen kümmern sich gerne um die anderen –
an diesem Abend jedoch dürfen sich alle Frauen selbst etwas Gutes tun!
Neben sanftem Yoga und speziellen Frauen-Meditationen sowie dem Kennenlernen verschiedener Lebensrollen und Lebensphasen wird es einige weitere Programmpunkte zum Thema Wohlfühlen im
Frau-Sein geben.
Diverse Entspannungsphasen runden den Abend ab.
Bitte bequeme Sportkleidung sowie dünne Decke mitbringen, Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin: Freitag, 17. März – 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
Preis: 20 Euro oder 2 Punkte auf der 10er-Karte (inkl. verschiedenen Tees und kleinen Knabbereien)
Die Plätze sind auf sieben Frauen begrenzt! Eine baldige Anmeldung wird daher empfohlen.
Kinderyoga
Der letzte Kinderyoga-Termin bis auf Weiteres: 19.03.
Beim Kinderyoga steht die Freude an Bewegung im Vordergrund. Fantasievolle Bewegungen werden ergänzt durch kurze Konzentrations- und Entspannungsübungen. Kinderyoga unterstützt Kinder dabei, Möglichkeiten der Entspannung zu finden und hilft, alle Sinne zu entfalten und zu erleben.
Das Angebot richtet sich an Kinder zwischen 5 und 11 Jahren.
Termin:
Sonntag, 19.03.
10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Kosten: 5 Euro
Wir starten ins Neue Jahr!
Ein gutes Neues Jahr 2017 wünschen wir allen Besuchern unserer Homepage.
Am 30. Januar starten wieder unsere Kurse zu den gewohnten Zeiten.
Zudem gibt es einen neuen Schwangerenyoga-Kurs, Start: Donnerstag, 09. Februar 2017.
Bei Interesse melde dich bitte über unsere Kontaktseite.
ARCHIV 2016
Winterpause im anahata-raum
Liebe Yoga-Interessierte, wir haben bis Ende Januar 2017 den Raum geschlossen, die Kurse starten wieder ab dem 30. Januar.
Einen guten Start ins Neue Jahr wünschen Corinna & Oliver
Sanftes Yoga & geführte Meditations-Entspannungsreise im Dezember
Corinna freut sich gemeinsam mit der Meditations-kursleiterin Manuela Bräu einen besonderen Abend "zwischen den Tagen" anzubieten:
In einer der Rauhnächte, am Donnerstag, 29.12., beginnen wir um 19.00 Uhr mit sanften Yogaübungen, um den Körper zu dehnen und zu strecken und den Atem zu vertiefen.
Danach führt Manuela uns mit einer Meditation und über bewusste Körperwahrnehmung in einen tiefen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens.
Der Abend dient auch dazu Altes loszulassen und leichter ins Neue Jahr zu gehen.
Inkl. verschiedenen Tees. Keine Vorkenntnisse erforderlich, ebenfalls für Anfänger geeignet.
Auch ideal zum Verschenken!
Donnerstag, 29.12., 19.00 Uhr – ca. 21.30 Uhr
Kosten: 20 Euro
Max. 7 Teilnehmer, eine baldige Anmeldung ist empfehlenswert!
Yoga-Wohlfühlabend für Frauen
Nach dem wunderbaren Frauenabend im Oktober folgt ein weiterer Termin mit neuen Themen, Übungen und Wohlfühlpunkten:
Frauen kümmern sich gerne um die anderen –
an diesem Abend jedoch dürfen sich alle Frauen selbst etwas Gutes tun!
Neben sanftem Yoga und speziellen Frauen-Meditationen sowie dem Kennenlernen weiblich-männlicher Unterschiede wird es einige weitere Programmpunkte zum Thema Wohlfühlen im Frau-Sein
geben.
Diverse Entspannungsphasen runden den Abend ab.
Bitte bequeme Sportkleidung sowie dünne Decke mitbringen, Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin: Freitag, 09. Dezember – 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
Preis: 20 Euro oder 2 Punkte auf der 10er-Karte (inkl. verschiedenen Frauen-Tees und kleinen Knabbereien)
Die Plätze sind auf sieben Frauen begrenzt! Eine baldige Anmeldung wird daher empfohlen.
Kinderyoga-Termine
Es finden wieder zwei Kinderyoga-Schnupperstunden statt.
Beim Kinderyoga steht die Freude an Bewegung im Vordergrund. Fantasievolle Bewegungen werden ergänzt durch kurze Konzentrations- und Entspannungsübungen. Kinderyoga unterstützt Kinder dabei, Möglichkeiten der Entspannung zu finden und hilft, alle Sinne zu entfalten und zu erleben.
Das Angebot richtet sich an Kinder zwischen 5 und 11 Jahren.
Termine:
Samstag, 19.11. und 03.12. 2016
jeweils 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Kosten: 5 Euro
Oktober - 2 neue Kurse, 1 Workshop, 1 Wohlfühlabend
- Yoga auf dem Stuhl, ein komplett neuer Kurs!
- Schwangeren-Yoga
- Yoga-Wohlfühlabend für Frauen
-
Yoga-Workshopreihe "Der Energiekörper"
1. Termin: "Stabilität und (Ur-)Vertrauen
Weitere Infos findest du hier. Interessentinnen können sich ab sofort anmelden.
In der Weltsicht des Yoga ist der physische Körper EINER von mehreren Körpern, die uns auf unserer Reise durch das Leben begleiten. Lebensenergie wird auf der grobstofflichen Ebene mit Hilfe des physischen Körpers in erster Linie über die Atemluft und Nahrung aufgenommen. Sowohl die Qualität als auch die Quantität der so aufgenommenen Energie werden direkt durch unsere persönlichen Gewohnheiten beeinflusst, z.B. von der Art und Weise und der Tiefe der Atmung, unseren Ess- und Ruhegewohnheiten und der Wahl der Nahrungsmittel. Bewusstheit und Gedanken(muster) spielen demnach eine große Rolle bei der Frage, wie wir Energie aufnehmen und für unsere Ziele einsetzen können.
- Auf welche Art bist du verwurzelt im Leben?
- Was gibt Dir Sicherheit und Stabilität – insbesondere in schwierigeren Phasen?
- Welche internen und externen Ressourcen helfen Dir dabei?
- Verfügst Du über ausreichend „Erdung“ um in Deiner Mitte zu bleiben?
- Kannst Du Dich auf Deine mentalen Widerstandskräfte verlassen?
Schwangerenyoga ab 21. September
Ab 21. September findet ein neuer Yogakurs für Schwangere statt.
Durch gezielte Atemübungen, meditative Konzentration und Entspannung wird ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft gefördert.
Spezielle Positionen und Übungen bereiten auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Der Körper wird sanft gedehnt und Spannungen werden gelöst. Zudem verhelfen dynamische und kraftvolle Übungen die Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen.
Ziel des Kurses ist es das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein in dieser besonderen Zeit des Lebens zu verbessern. Zugleich dient der Kurs als Ort der Begegnung und des Austausches.
Weitere Infos findest du hier.
Die laufenden Kurse starten nach der Sommerpause
Aufgetankt mit viel Sonnenenergie und reichlich neuem Yoga-Input starten wir ab 19. September unsere laufenden Kurse.
In den ersten Wochen beginnen wir sanft, mit viel Dehnen, Strecken und tiefem Atem - ideal für den (Wieder-) Einstieg.
Infoabend "Heimische Heilkräuter" am 12. September
HEIMISCHE HEILKRÄUTER - ein Infoabend von Kräuterfachfrau Erika Collombet aus dem Donautal
- Geschichten & Legenden: Altes Wissen in die heutige Zeit gebracht
- Heimische Kräuter vor unserer Haustür alternativ z.B. zu Aloe Vera?
- Praktische Anwendungstipps für Gesundheit & Wohlbefinden
- Vorstellung von ausgewählten Heilkräutern aus der Region
Infoabend inkl. Tees und kleinen Kostproben
Montag, 12.09. 2016, 19.00 Uhr bis zirka 21.00 Uhr
Unkostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung erforderlich.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Es noch freie Plätze für Yoga in den Sommerferien !!!
Wir bieten im Abstatter Ferienexpress 2016 Kinderyoga und (zum ersten mal !) Teens-Yoga an.
Datum: siehe Programmheft
Teilnehmer:
> Kinderyoga: max. sechs Kinder zwischen 6 und 10 Jahren
> Teens-Yoga: max. zehn Kinder zwischen 11 und 16 Jahren
Teilnahmegebühr: 3€ bzw. 4€
Kursleiter: Oliver
Anmeldung und weitere Infos findest Du im Programmheft auf www.abstatt.de oder kannst Du auch direkt telefonisch bei uns erfragen.
Bei bei gutem Wetter findet der Unterricht im Bürgerpark statt (hintere Wiese).
Juli-Sommer-Aktion "Kaufe 10 - erlebe 11"
Schwangerenyoga ab Mitte Juni
Ab Mitte Juni findet ein neuer Yogakurs für Schwangere statt.
Durch gezielte Atemübungen, meditative Konzentration und Entspannung wird ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft gefördert.
Spezielle Positionen und Übungen bereiten auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Der Körper wird sanft gedehnt und Spannungen werden gelöst. Zudem verhelfen dynamische und kraftvolle Übungen die Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen.
Ziel des Kurses ist es das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein in dieser besonderen Zeit des Lebens zu verbessern. Zugleich dient der Kurs als Ort der Begegnung und des Austausches.
Weitere Infos findest du hier.
6. Heilbronner 40-Tages-Projekt: unsere Beteiligung in Juni + Juli
Zum 6. Mal findet das 40-Tages-Projekt statt: Yogalehrer aus Heilbronn und Umland unterrichten unentgeltlich jeweils morgens und abends das selbe Yogaset und bieten dadurch die Gelegenheit für eine intensive Yogaerfahrung.
Das Projekt dauert von Dienstag, 31. Mai 2016 - Samstag, 09. Juli 2016 .
- Morgens: 6:30 - 7:30 Uhr im Yogastudio "Yoga74" in Heilbronn, Austraße 34 (Eingang hinten)
- Abends: 18:30 - 19:30 Uhr im Botanischen Obstgarten, Kübelstraße, Heilbronn
Wir beteiligen uns zum wiederholten Mal und unterrichten voraussichtlich an folgenden Terminen:
- Montag, 06.06., 18.30 im Botanischen Obstgarten (Corinna)
- Donnerstag, 09.06., 18.30 im Botanischen Obstgarten (Corinna)
- Sonntag, 26.06., 18.30 im Botanischen Obstgarten (Oliver)
- Donnerstag, 30.06., 18.30 im Botanischen Obstgarten (Oliver)
- Mittwoch, 06.07., 6.30 im Yogastudio Yoga74 (Oliver)
Weitere Termine können folgen, es lohnt sich nochmals die Termine vorab zu prüfen.
Wir freuen uns auf dein Kommen!
Das Mantra-Abschlusskonzert findet am letzten Projekttag (Samstag, 09.07.) im Botanischen Obstgarten ab 20:00 Uhr statt.
Wer etwas spenden möchte: Die diesjährigen Spenden des Projekts gehen an die Essenspatenschaften des Kinderschutzbundes sowie an den offenen Mittagstisch in der Nikolaikirche.
Ressourcenaufstellung - Familienstellen zum Schnuppern
Ich lade dich herzlich zu einem kraftspendenden und „aufladenden“ Abend ein: Zur Ressourcenaufstellung.
Es werden deine ungelebten Potentiale angeschaut, den Fähigkeiten einen größeren Stellenwert gegeben und Talente (wieder-)entdeckt.
Dabei können allgemeine Ressourcen angeschaut, überprüft und verinnerlicht werden, aber auch positive Facetten und Fähigkeiten in deinen einzelnen Rollen des Lebens, sei es als Elternteil, Partner, Arbeitnehmer, Freund…
Ziel des Abends ist es, dich mit deinen positiven Seiten vertrauter zu machen, Stabilität und Unterstützung für herausfordernde Situationen zu schaffen und dich gestärkter in die Zukunft blicken zu lassen. Zudem erhältst du erste Einblicke in die Arbeit und Wirkungsweise einer Aufstellung.
Jeder bekommt an diesem Abend die Möglichkeit seine eigenen Ressourcen zu erleben und die anderen Teilnehmer in deren „Entdeckungsreise“ zu unterstützen.
Teilnehmerzahl: mind. 3, max. 7
Termin: Mittwoch, 11. Mai / 19.00 Uhr bis ca. 22.00 Uhr / Bitte rechtzeitig anmelden!
Preis: 25 Euro
Männer-Workshop
Im Mai gibt es ein Yoga-Event speziell für Männer. Es geht um Yoga und wie dieses alte Wissen für uns Männer im hier und jetzt praktisch anwendbar sein kann. Der Workshop ist auch darauf ausgerichtet mit Hilfe von Übungen und Meditationen das Potential und die Realität des Mann-Seins zu erfahren.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Inkl. Tee und kleinen Snacks.
Termin: Samstag, 14. Mai / 14.00 Uhr bis ca. 18.00 Uhr / Bitte rechtzeitig vorab anmelden.
Preis: 35 Euro
Manege frei beim Grantschener Kinder Selbstmach Zirkus!
Unter der Leitung der ausgebildeten Zirkuspädagogin und Bewegungstherapeutin Rita Höpfer / Siri Pritam Kaur und Team finden immer wieder tolle Circus Events für Kinder, Teens und auch manchmal für die Großen statt.
Kindergartenkinder: 11.08. - 13.08. 2016 von 10.00 – 16.30 Uhr
Thema: Frau Holle
Zirkusvorstellung am Samstag, 13.08.2016 um 16.00 Uhr
Schulkinder: 15.08 - 20.08.2016 von 10.00 – 17.00 Uhr
Thema: Pippi Langstrumpf
Zirkusvorstellung am Samstag, 20.08.2016 um 11.00 Uhr
Schulkinder: 22.08 - 26.08.2015 von 10.00 – 17.00 Uhr
Thema: Piraten
Zirkusvorstellung am Freitag, 26.08.2016 um 16.00 Uhr
Alle Kurse enden mit einer kleinen Aufführung für die Eltern, Freunde, Verwandte, …
Weitere Info direkt beim Veranstalter --> http://freiraum-yogaraum.de/yoga/zirkus
Neuer Schwangeren-Yogakurs - noch ein Platz frei!
Für den neuen Schwangeren-Yogakurs ab 06. April gibt es noch einen freien Platz, bitte baldmöglichst melden.
Der nächste Kurs wird voraussichtlich ab Mitte Juni stattfinden.
Weitere Infos findest du hier.
Bücherecke - die kostenlose Ausleihe
Ab sofort findet ihr eine kleine, aber feine Bücherecke im anahata-raum. Dort gibt es Sachbücher und Romane rund um Yoga, Spiritualität, Entspannung, Körperwahrnehmung, Partnerschaft, Gesundheit usw. Diese Bücher könnt ihr kostenlos für 1 Monat ausleihen.
Wir freuen uns über reges Interesse!
Yogaworkshop "Erkenne die Lebenszyklen - erkenne dein Leben"
Veränderungen bestimmen unser Leben – ganz unabhängig davon ob oder wie sehr wir uns dessen bewusst sind. Auf den Punkt gebracht kann man auch sagen: Leben ist Veränderung.
Veränderungen können aber auch Ängste und Unsicherheiten in uns auslösen. In diesem Workshop betrachten wir die verschiedenen Lebensabschnitte und –zyklen von Geburt über Kindheit, Teenager, Erwachsenenzeit bis ins hohe Alter und die den einzelnen Phasen jeweils innwohnenden Prinzipien, Herausforderungen und Lernaufgaben.
Fragestellungen sind u.a.: Welche Gewohnheiten haben sich in meinem Leben bisher verändert und wie bewusst habe ich diese Veränderungen gesteuert? Welche körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse gibt es und wie sehr bin ich in der Lage diese wahrzunehmen? Welche Werte sind mir heute wichtig? Sind das die Werte, die ich in Zukunft weiter kultivieren möchte? Wie lassen sich Ernährungsgewohnheiten an die jeweilige Lebensphase anpassen?
Ziel: Klarheit und Verständnis für sich selbst und das eigene Umfeld entwickeln um die Lebenszyklen bewusst(er) gestalten zu können.
Der Workshop beinhaltet Yogaübungen, Meditationen, einen bewussten Rückblick auf das eigene Leben sowie Tipps für den Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Inkl. Tee und kleinen Snacks.
Termin: Samstag 05. März / 14.00 Uhr – 18.00 Uhr / Bitte rechtzeitig vorab anmelden.
Preis: 30 Euro
Sanftes Yoga & geführte Meditations-Entspannungsreise
Nach dem wunderbaren Abend im Dezember freut sich Corinna gemeinsam mit der Meditations-kursleiterin Manuela Bräu einen weiteren Abend anzubieten:
Wir beginnen um 19.00 Uhr mit sanften Yogaübungen, um den Körper zu dehnen und zu strecken und den Atem zu vertiefen.
Danach führt Manuela uns mit einer Meditation und über bewusste Körperwahrnehmung in einen tiefen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens.
Inkl. verschiedenen Tees. Keine Vorkenntnisse erforderlich, ebenfalls für Anfänger geeignet.
Donnerstag, 25. Februar, 19.00 Uhr – ca. 21.30 Uhr
Kosten: 18 Euro oder 2 Eintragungen in der 10er-Karte.
Max. 7 Teilnehmer, eine baldige Anmeldung ist empfehlenswert!
Vier neue Kurse ab Ende Januar
Wir starten in das Neue Jahr mit vier neuen Kursen!
Ein neuer Abend-Yogakurs für Männer & Frauen findet immer montags von 18:30 bis 20:00 Uhr statt. Hier sind Anfänger gleichermaßen wie Fortgeschrittene willkommen!
Zudem beginnt ein neuer Schwangeren-Yogakurs mit 6 Terminen,
Start Mittwoch, 27.01., 19:00 bis 20:30 Uhr.
Ein besonders Highlight ist das Kinderyoga am Dienstag nachmittag,
für Kids von 4 bis 13 Jahren in zwei verschiedenen Gruppen.
Detaillierte Kursbeschreibungen finden Sie hier.
Termine & Preise finden Sie hier.
ARCHIV 2015
Sanftes Yoga & geführte Meditations-Entspannungsreise im Dezember
Corinna freut sich gemeinsam mit der Meditations-kursleiterin Manuela Bräu einen besonderen Abend "zwischen den Tagen" anzubieten:
In einer der Rauhnächte, am Dienstag, 29.12., beginnen wir um 19.00 Uhr mit sanften Yogaübungen, um den Körper zu dehnen und zu strecken und den Atem zu vertiefen.
Danach führt Manuela uns mit einer Meditation und über bewusste Körperwahrnehmung in einen tiefen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens.
Der Abend dient auch dazu Altes loszulassen und leichter ins Neue Jahr zu gehen.
Inkl. verschiedenen Tees. Keine Vorkenntnisse erforderlich, ebenfalls für Anfänger geeignet.
Auch ideal zum Verschenken!
Dienstag, 29.12., 19.00 Uhr – ca. 21.30 Uhr
Kosten: 18 Euro oder 2 Eintragungen in der 10er-Karte.
Max. 8 Teilnehmer, eine baldige Anmeldung ist empfehlenswert!
Kinderyoga - Schnuppertermin im Dezember
Da die Samstags-Schnuppertermine für das Kinderyoga sehr positiv aufgenommen wurden, gibt es im alten Jahr nochmals einen Termin:
19. Dezember. Anmeldung ab sofort möglich!
9.45 Uhr - 10.45 Uhr: Kundaliniyoga (Kids: 4 - 7 Jahre)
11.00 Uhr - 12.00 Uhr: Kundaliniyoga (Junior: 8 - 11 Jahre)
Kosten: 4 Euro
Weihnachtszeit - Geschenkezeit
Ein Geschenk für die Liebsten gesucht, oder gerne sich selbst beschenken lassen? Z.B. mit einem Geschenkgutscheine für:
- Sat Nam Rasayan-Behandlung
- Kinderyoga (nächster Samstagstermin: 19.12.)
- Yoga am Morgen, Yoga für Frauen, Schwangeren-Yoga
- NEU ab Januar 2016: Montag abends neuer Yogakurs für Frauen & Männer. Detaillierte Infos folgen!
- NEU ab Januar 2016: Dienstag nachmittags regelmäßige Kinderyoga-Termine. Detaillierte Infos folgen!
Ressourcenaufstellung im November
Ressourcenaufstellung - Familienstellen zum Schnuppern mit Corinna
Ich lade dich herzlich zu einem kraftspendenden und „aufladenden“ Abend ein: Zur Ressourcenaufstellung.
Es werden deine ungelebten Potentiale angeschaut, den Fähigkeiten einen größeren Stellenwert gegeben und Talente (wieder-)entdeckt.
Dabei können allgemeine Ressourcen angeschaut, überprüft und verinnerlicht werden, aber auch positive Facetten und Fähigkeiten in deinen einzelnen Rollen des Lebens, sei es als Elternteil, Partner, Arbeitnehmer, Freund…
Ziel des Abends ist es, dich mit deinen positiven Seiten vertrauter zu machen, Stabilität und Unterstützung für herausfordernde Situationen zu schaffen und dich gestärkter in die Zukunft blicken zu lassen. Zudem erhältst du erste Einblicke in die Arbeit und Wirkungsweise einer Aufstellung.
Jeder bekommt an diesem Abend die Möglichkeit seine eigenen Ressourcen zu erleben und die anderen Teilnehmer in deren „Entdeckungsreise“ zu unterstützen.
Termin:
Freitag, 06. November 2015, 19.00 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
Teilnehmerzahl: mind. 3, max. 7
Kosten: 25 Euro
Kinderyoga: Schnuppertermine
Am 31.10. und 07.11. (samstags) finden im anahata-raum jeweils zwei Kinderyoga-Schnupperstunden statt.
Beim Kinderyoga steht die Freude an Bewegung im Vordergrund. Fantasievolle Bewegungen werden ergänzt durch kurze Konzentrations- und Entspannungsübungen. Kinderyoga unterstützt Kinder dabei, Möglichkeiten der Entspannung zu finden und hilft, alle Sinne zu entfalten und zu erleben.
Das Angebot richtet sich an Kinder zwischen 4 und 10 Jahren.
Termine:
Samstag, 31.10. und 07.11.2015
-
jeweils 10.00 Uhr - 11.00 Uhr: Kundaliniyoga (Mini's: 4 - 6 Jahre)
-
jeweils 11.00 Uhr - 12.00 Uhr: Kundaliniyoga (Junior: 7 - 10 Jahre)
Mindestteilnehmerzahl: 3 Kinder
Kosten: 4 Euro
Am 31.10. und 07.11. (samstags) finden im anahata-raum jeweils zwei Kinderyoga-Schnupperstunden statt.
Beim Kinderyoga steht die Freude an Bewegung im Vordergrund. Fantasievolle Bewegungen werden ergänzt durch kurze Konzentrations- und Entspannungsübungen. Kinderyoga unterstützt Kinder dabei, Möglichkeiten der Entspannung zu finden und hilft, alle Sinne zu entfalten und zu erleben.
Das Angebot richtet sich an Kinder zwischen 4 und 10 Jahren.
Termine:
Samstag, 31.10. und 07.11.2015
-
jeweils 10.00 Uhr - 11.00 Uhr: Kundaliniyoga (Mini's: 4 - 6 Jahre)
-
jeweils 11.00 Uhr - 12.00 Uhr: Kundaliniyoga (Junior: 7 - 10 Jahre)
Mindestteilnehmerzahl: 3 Kinder
Kosten: 4 Euro
Schwangeren Yoga - neu ab Oktober 2015
Ab Oktober 2015 findet im Anahata-Raum erstmalig mittwochs
Schwangeren Yoga statt.
Der Kurs ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt, ein Einstieg ist trotz begonnenem Kurs noch möglich!
Yoga im Gehen – zwei Kennenlern-Termine
Im August gibt es in den Abstatter Weinbergen und entlang von Feldern zwei Kennenlern-Termine für „Yoga im Gehen“. Eine Mischung aus achtsamen Gehen, bewusster Atemführung und Yogaübungen führt zu Ausgeglichenheit und neuer Frische.
„Yoga im Gehen“ ist für alle Altersstufen und Fitnesslevel geeignet, keine Yogakenntnisse notwendig.
Termin 1: Montag, 03. August, 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr
Termin 2: Mittwoch, 05. August, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr (bei Interesse anschließende Einkehr in die Pizzeria Kirschenwiesen)
Bitte mitbringen: Flasche Wasser, bequeme Sportkleidung und gute Laufschuhe, ggf. Sonnenschutz
Treffpunkt: Schotter-Parkplatz SC Abstatt / Pizzeria Kirschenwiesen, Abstatt (nach Baumschule Krauß)
Unkostenbeitrag: jeweils 11 Euro (bitte passend mitbringen) bzw. 1 Eintragung in der 10er-Karte
Die Termine finden jeweils ab 3 Anmeldungen und bei gutem Wetter (= kein Regen) statt.
Kinderyoga im Abstatter Ferienexpress
Im Rahmen des Abstatter Kinderferienprogramms bieten wir im Anahata-Raum an zwei Terminen Kinderyoga an.
Datum: 03.08. und 04.08., jeweils von 10h bis 11h
Teilnehmeranzahl: max. sechs Kinder zwischen 6 und 10 Jahren
Teilnahmegebühr: 2€
Kursleiter: Devta Singh
Beim Kinderyoga steht die Freude an Bewegung im Vordergrund.
Wir strecken uns wie die Katze, hüpfen wie der Frosch und brüllen auch mal wie der Löwe. Fantasievolle Bewegungen werden ergänzt durch kurze Konzentrations- und Entspannungsübungen. Kinderyoga unterstützt die Kinder dabei, Möglichkeiten der Entspannung zu finden und hilft, alle Sinne zu entfalten und zu erleben.
Anmelden kann man sich vom 29.06. bis 03.07. über das Rathaus Abstatt.
Diese Termine können auch als Möglichkeit zum Schnuppern genutzt werden, denn ab Herbst wird es ein regelmäßiges Kinderyoga-Programm bei uns geben. Eltern mit Kindern ab 4 Jahren können sich gerne bereits jetzt bei uns per Mail oder Kontaktformular in die Interessentenliste aufnehmen lassen.
Heilbronner 40-Tages-Projekt: unsere Beteiligung in Juni + Juli
Zum 5. Mal findet das 40-Tages-Projekt statt: Yogalehrer aus Heilbronn und Umland unterrichten unentgeltlich jeweils morgens und abends das selbe Yogaset und bieten dadurch die Gelegenheit für eine intensive Yogaerfahrung.
Das Projekt dauert von 15. Juni bis 24. Juli 2015.
- Morgens: 6:30 - 7:30 Uhr im Yoga-Atelier "Prana" in Heilbronn, Austraße 34 ("Apparat 34")
- Abends: 18:30 - 19:30 Uhr im Botanischen Obstgarten, Kübelstraße, Heilbronn
Das Thema in 2015 lautet "Bewusste Kommunikation ist ein Weg zum Frieden".
Wir beteiligen uns zum wiederholten Mal und unterrichten an folgenden Terminen:
- Freitag, 19.06., 6:30 - 7:30 Uhr im Yoga-Atelier "Prana" (Oliver)
- Mittwoch, 24.06., 18:30 - 19:30 Uhr im Botanischen Obstgarten (Corinna)
- Montag, 29.06., 6:30 - 7:30 Uhr im Yoga-Atelier "Prana" (Corinna)
- Mittwoch, 01.07., 18:30 - 19:30 Uhr im Botanischen Obstgarten (Oliver)
- Montag, 06.07., 18:30 - 19:30 Uhr im Botanischen Obstgarten (Corinna)
- Freitag, 10.07., 6:30 - 7:30 Uhr im Yoga-Atelier "Prana" (Oliver)
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Das Mantra-Abschlusskonzert findet am letzten Projekttag (24. Juli 2015) im Botanischen Obstgarten ab 20:00 Uhr statt.
Wer etwas spenden möchte: Die diesjährigen Spenden des Projekts gehen an die Hospize Bad Friedrichshall und Weinsberg.
Weitere Informationen finden Sie hier. Die Spenden im letzten Jahr gingen an die Klinikclowns Heilbronn.
Neuer Kurs ab Mai 2015 - Männer-Yoga!
Am Donnerstag (21.05. / 19h00) startet ein Yogakurs speziell für Männer - bei Interesse einfach melden!
Aktuell im März und April 2015
Gratis schnuppern!
Im März eröffnen wir den anahata-Raum.
Ein Schnuppern ist jederzeit möglich und kostet normalerweise 5 Euro. Als Einführungsaktion ist das Schnuppern im März und April gratis!
Geschenk-Gutschein
Verschenken Sie eine Auszeit.
Geschenk-Gutschein in ansprechendem Design.
Ab zwei Terminen ist das Ausstellen eines
Gutscheins möglich.